絵本の雑貨◆雷鳥屋:ジム

ちょっと、前回の登山から間が空いてるので
筋力維持のために
ビックアリーナのジムに行って来た。

エアロバイクやルームランナーの持久力系のものはパス。
ここで走るより、外で走る方がいいから。

もっぱら、筋力UPのための器具でトレーニング！
たまには、自分の体イジメも必要ですね。
腹筋、背筋、足の太もも系をたっぷりトレーニング！！

今日はかなり筋肉痛！！

エースさんにも
今度、トレーニング理論を教えてもらわないと！

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Posted by 絵本の雑貨　雷鳥屋 at 11:45│Comments(4) │スポーツ

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腹筋ローラーについての情報です。

腹筋　ローラー【腹筋　ローラー】at 2010年06月01日 12:01

この記事へのコメント

レッグエクステンションやなぁ。
これ、今４０キロで両足３セット。
１５キロ片足ずつ２セットやっとる。

結構太ももにくるよね（汗）
共にがんばるぞ！おぉーーーっ！

Posted by エース

at 2008年09月27日 12:08

＞エースさん
なるほど！
今度、実戦でやってみますね。

昨日も、結構頑張りましたよ～
おかげで今日の歩き方は
ぎこちないです・・・・

Posted by 黒雷鳥

at 2008年09月27日 13:12

えっ・・
この場所にも、時折出没？

僕も　時々行ってますが、
やっぱり、会ってる？

Posted by かわだ at 2008年09月28日 15:41

>かわださん
いえいえ、数ヶ月ぶりに行きましたよ。
茶髪のイルカ似の人に会ったら
多分私でしょう。。。。

Posted by 黒雷鳥

at 2008年09月28日 16:00

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