絵本の雑貨◆雷鳥屋

私も筋トレしたい・・・でも時間がなくて(>_<)
それまでは自宅で自重を使って筋トレです。
子供がもう少し大きくなったら、いけるかな。
土曜日も使えるんですか？ビックアリーナは！

ふふふ・・・
見たもんねぇ(^^)v

意外だなぁと思ったけどよく考えたら山に登るってすごく体力いるよね！！
ガンバって(^_^)/~
私行かんけど(^ .^)y-~~~

＞花・花さん
基本的に、行事や講習会の無い時は
ほぼいつも使えますよ。
詳しくは、高山市体躯協会のWEBがあるので
参考にしてね！
http://www6.ocn.ne.jp/~tasa/tore.html

＞まかゆれさん
ははは・・・暗かったので、『誰っ？』なんて
聞いてしまったよね！
頑張っていますよ～
山に快適に行く為に鍛えないとね！

中華そば３００円は魅力的ですね～
トレーニング後食べたくなる気持ちわかります…

＞黒幕さん
ちょうど、日曜日は安いからお得です！
習慣にしないようにしないと・・・・・

エースは大したことありません。
ナルシストではないのですが、
なんとなく自分が変われそうで続けています。

足腰は弱いです（汗）
これからは下半身を鍛えないと！って、思ってます。

こんにちは。

上だけでも・・・落としたいです（汗）
やっぱ・・・アレだと・・・足にかなり負担ですので（笑）

すごいね〜！
頑張ってるんだ！
ワタシは全身おとさないとパソコンと携帯没収されるかもしれないので地道に頑張りま〜す☆
今日も頑張ってね！

中華そばの絵を見ると、むしょうに食べたくなります～。
腹減ってきた～（汗）

続いてますねぇ！すごーい。
私は、たくさん山に連れて行ってもらったおかげで、今シーズンのスキーは足がラクな気がしてます。トレーニングだいじですよねぇ！

ラーメン美味しそうです。
今晩の夜食に作ろうかしらん。

がんばってますね～～～

そうか・・・アリーナでトレーニングしてみえるんですね。
やっぱり山は体力が必要ですもんね。

私は体力維持のためにクワアルプで泳いだり、ともっち先生のパワーヨガやってましたが、最近あまりいけなくて・・・

運動不足はストレスたまります・・・

トレーニングの効果はどうですか？
むっきむき？（笑）
今度腕触ってみようかな。
でもラーメン食べてたらだめでしょ～。
でも美味しそうです。

＞エースさん
実際に見たわけではないけど
腹筋割れているって聞いてうらやましいと思いましたよ。
足腰強化には、登山すると足腰が鍛えられますよ！！
どうですか～？？

＞ぶーさん
私は昨年５キロ、体重が減りました。（開店準備の心労で）
それをなんとかリバウンドしないように維持するように
頑張ったら、登山で膝に痛みがこなくなりました。
筋トレ良いですよ！

＞シエラさん
そうやって、心配しているうちは大丈夫！
まっいいか！になったらおしまいですぞ。
パソコン、携帯没収されないようにしてくださいね。

＞ジンさん
日曜の夜、合流しますか？
連絡頂ければokですよ～
昨日は、お邪魔しました。

＞ピノコさん
登山は、スキーに良い影響を与えてるようですね！
それは良かったです。
筋トレは、登山にどのような影響を与えるかな？

＞ののんさん
高山の中華そばは、こってりしてるんだけど
さっぱりしていて絶品ですよ！
富山ブラックたべてぇ～

＞ねもさん
頑張ってるよ！自営業は病気出来ないからね。

＞やまねさん
トレーニングは体力というより痩せる為です。
体が痩せると楽なんですよ～
それから、これからは予防医学の時代なので
メタボにならない体作りです。

＞すぐりさん
私は、ムキムキなシュワルツネッガーみたいな感じより
痩せてて無駄の無い細い筋肉が目標なのですよ。
ラーメンの借りは翌日に調整しました！