2008年09月27日
ジム
ちょっと、前回の登山から間が空いてるので
筋力維持のために
ビックアリーナのジムに行って来た。
エアロバイクやルームランナーの持久力系のものはパス。
ここで走るより、外で走る方がいいから。
もっぱら、筋力UPのための器具でトレーニング！
たまには、自分の体イジメも必要ですね。
腹筋、背筋、足の太もも系をたっぷりトレーニング！！
今日はかなり筋肉痛！！
エースさんにも
今度、トレーニング理論を教えてもらわないと！
筋力維持のために
ビックアリーナのジムに行って来た。
エアロバイクやルームランナーの持久力系のものはパス。
ここで走るより、外で走る方がいいから。
もっぱら、筋力UPのための器具でトレーニング！
たまには、自分の体イジメも必要ですね。
腹筋、背筋、足の太もも系をたっぷりトレーニング！！
今日はかなり筋肉痛！！
エースさんにも
今度、トレーニング理論を教えてもらわないと！
Posted by 絵本の雑貨 雷鳥屋 at 11:45│Comments(4)
│スポーツ
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腹筋ローラーについての情報です。
腹筋 ローラー【腹筋 ローラー】at 2010年06月01日 12:01
この記事へのコメント
レッグエクステンションやなぁ。
これ、今４０キロで両足３セット。
１５キロ片足ずつ２セットやっとる。
結構太ももにくるよね（汗）
共にがんばるぞ！おぉーーーっ！
これ、今４０キロで両足３セット。
１５キロ片足ずつ２セットやっとる。
結構太ももにくるよね（汗）
共にがんばるぞ！おぉーーーっ！
Posted by エース
at 2008年09月27日 12:08
at 2008年09月27日 12:08＞エースさん
なるほど！
今度、実戦でやってみますね。
昨日も、結構頑張りましたよ～
おかげで今日の歩き方は
ぎこちないです・・・・
なるほど！
今度、実戦でやってみますね。
昨日も、結構頑張りましたよ～
おかげで今日の歩き方は
ぎこちないです・・・・
Posted by 黒雷鳥 at 2008年09月27日 13:12
at 2008年09月27日 13:12えっ・・
この場所にも、時折出没？
僕も 時々行ってますが、
やっぱり、会ってる？
この場所にも、時折出没？
僕も 時々行ってますが、
やっぱり、会ってる？
Posted by かわだ at 2008年09月28日 15:41
>かわださん
いえいえ、数ヶ月ぶりに行きましたよ。
茶髪のイルカ似の人に会ったら
多分私でしょう。。。。
いえいえ、数ヶ月ぶりに行きましたよ。
茶髪のイルカ似の人に会ったら
多分私でしょう。。。。
Posted by 黒雷鳥 at 2008年09月28日 16:00
at 2008年09月28日 16:00