ジム

ちょっと、前回の登山から間が空いてるので
筋力維持のために
ビックアリーナのジムに行って来た。

エアロバイクやルームランナーの持久力系のものはパス。
ここで走るより、外で走る方がいいから。

もっぱら、筋力UPのための器具でトレーニング！
たまには、自分の体イジメも必要ですね。
腹筋、背筋、足の太もも系をたっぷりトレーニング！！

今日はかなり筋肉痛！！



エースさんにも
今度、トレーニング理論を教えてもらわないと！