オンサイト目指して！

先週は、市内の体育施設
ビックアリーナへ
フリークライミングに行ってきました。



その時は、初めて真ん中のコースへ。
初めて攻略して、登りきることをオンサイト言うそうです。
（エースさんのブログで知る）
ここは、起伏に富んだコースで
最後の最後で、垂直より角度があります。
３度ほどチャレンジしましたが
オンサイトならず。。。。。
基本的な腕の筋力が無いようです。

オンサイトしたい！！

その時から、近所の鉄棒のある公園で
斜め懸垂したり

ジムでは、ラットマシーン
（オモリをバーで引っ張るトレーニングマシーン）を
引っ張るとき、親指以外の指で引っ掛けて
ホールドをつかんでいるようなイメージでやったり
色々、試行錯誤して
オンサイトを目指しております。

手だけじゃなくて、踏ん張る足の力も
必要なんですけどね～
今は、とりあえず腕力を強化！

目標があると面白いですね！